感情ノート公開開始

今まで私は、
「自分の人生が上手くいかないと感じる・しんどいと感じるのは、
　ネガティブな出来事と、ネガティブな感情があるからだ」
と思っていたのですが、
今年の11月にみちよさんの動画に出会ってから
本当は、
「自分の人生が上手くいかないと感じる・しんどいと感じるのは、
　自分の感情を受け入れてあげないからだ」
と気づき、
それ以降、
ちゃんと自分の感情に気づいてあげること
自分の感情を感じてあげること
を意識してきました。

そうしていく中で、
それまでは何をやってもしんどかったし
過去のネガティブな出来事を引きずり続けていたのが
人間の本業は、感情をしっかりと感じて受け入れることだ
ということが自分の中で腑に落ち
感情を感じること、吐き出すこと、受け入れることを、もっともっとちゃんとやりたい
すべての瞬間でそれらができるようにしたい
と思うようになりました。

もちろん、今でも心が痛むことはたっくさんあります。
毎日のようにあります。
でも、それを拒否しなくなったことで
心を痛めながらもどこかで
「あぁ、私、生きてるなぁ、、、✨」
と思えるようになりました。

私は幼少期
会話をせずずっと不機嫌な顔をしていた両親の元で暮らし
感情を感じないようにすること
悲しみや苦しみを奥底に閉じ込めてなかったことにすること
そのために、体や心を常に緊張の元に置き、固まらせることを覚えてしまいました。
その影響で
（感情を感じさせるために）
悲しい苦しい出来事ばかり起こったり
それでも感情を感じたくないと抵抗し
心身共に疲れ果てていました。

この、
幼少期の感情を押し込めていた自分や
幼少期の感情を押し込める癖を引きずったまま苦しんでいる大人の自分と
今の感情を感じようとしている自分を比較すると
今の自分は本当に軽やかだなと感じます。

逆に言えば、すべての人にとって、感情を感じることこそが課題で
感情を感じて受け入れられるようになるまで課題は続くんだろうなと思っています。

それでもまだ、何かやるべきことがあると無意識に感情を放置してしまうし
まだまだ今の時代は仕事をしながらだと自分を優先できないし
生活をしていくこと、お金を稼ぐことを考え始めると
感情を感じることがどうしても疎かになってしまいます。

私は、
もっともっと自分の感情
私そのものをちゃんと感じてあげたい。
そしてしっかりと受け入れてあげたい。
そう思うようになりました。

それらを仕事にしたい。
今の仕事が以前より上手くいかなくなっているのも
お金のために身を粉にして働く自分を手放すことはもちろんのこと
楽だし稼げる仕事でも「違う」と教えてくれていて
本当に自分がやりたいことだけで生活していくフェーズに入ったのだと思っています。

なので今日から
自分の内側を感じる、受け入れる、それを仕事にするために
今までは完全に自分の中に収めていた感情と感情ノートを
ここに公開していこうと思います。