※このブログでは、自分の中の女性性のことを「姫」、自分の中の男性性のことを「王子」と呼んでいます。 心から信頼できる友達とパートナーがほしい、 「親が年末年始どう過ごすことになるか」を気にせずに自分を貫いてパートナーを作 […]

※このブログでは、自分の中の女性性のことを「姫」、自分の中の男性性のことを「王子」と呼んでいます。 みちよさんの動画を観てて気づいたんだけど 今の私、 自分の本心に従って生きるようになってから、そうじゃない人との話が合わ […]

※このブログでは、自分の中の女性性のことを「姫」、自分の中の男性性のことを「王子」と呼んでいます。 一昨日テレビ観ててもやもやした件 反対意見も出ることは承知で自分の思いをSNSで吐露してみた 誰かのを誹謗中傷するのはよ […]

※このブログでは、自分の中の女性性のことを「姫」、自分の中の男性性のことを「王子」と呼んでいます。 昨日テレビ観ててもやもやした件 案の定炎上してたんだけど 炎上した内容が、どちらかというと私と同意見の人を叩くような内容 […]

また朝起きたら昨日の理解に深みが ここ1週間ちょっと気にしてた「周りの目を気にしすぎている」っていうのは、 自分の性格的問題とか過去のトラウマとかそういうのじゃなくて 単純に男性性が強くなりすぎてるってだけだったんだな […]

前に「後で見る」に保存してた動画をたまたま暇つぶしに見ることにしたらすごい参考になった！ 今日から、自分の中の男性と女性を対話させるようにしてみる 今まで全然気づかなかったけど、私の中の男が女の話を全然聞いてないんだよな […]

自分に嘘をつく人と話してると、たとえ迷惑がかからない内容でも、「私って誰と話してるんだろう？」ってなる そんな自分に気づいて、誰と話していても私誰と話しているんだろうって虚しくなって、本当に虚しくて、パートナーがほしいと […]

今まで ネガティブな感情が出たり嫌な出来事が起こった時に 「どうして私はこんなことを起こしてしまうんだろう」っていう自分の中の原因を考えてたけど 自分責めの理由探しじゃなくて、もっと前より広いテーマで考えられるようになっ […]

自分がいかに、 「人に優しくいなきゃいけない」と思って 頼まれてもないのに頼まれそうなことをやっているか 自分の中のネガティブな気持ち、あの人が嫌いという気持ちを覆い隠して無理して付き合っているか 人からの評価を必要以上 […]

昨日の続きになるけど、 ネガティブな感情の真意は、社会性と周りの目を気にして本音が言えない まじでこれだなー。って。 とにかく昨日からネガティブな感情の裏にある、これに関する未解決な部分を徹底的に洗い出す 私の人生に必要 […]

昨日の帰りに👨の隣が空いてたのは、私がそこに座っていいってことだったんだ 周りを気にせず、👨の隣が空いてて、そこに座りたい時は座らないとダメだ あと、私とデートしてる時はLINE0だったし […]

今日は🎾だし👨もいるしで帰り畳み掛けるように感情が動いたなぁ… 👨と話せる瞬間や、👨がリアクションしてくれるとすごい嬉しくて でもすごい話しかけたから席は離 […]

🎾で自己叱責が乱発する原因についてこれから考えていくことにした。 🎾をやるのは、自分がどんなシチュエーションでどういう叱責をするのか それはなぜなのか そこには過去の出来事による未消化のト […]

今まで「これ言ったら親が悲しむだろうから言いづらいな」ってことを言わずにいたけど、決して傷つけようとしているわけじゃなくてただ単に私の本心であることを伝えるようにしたら、確かに悲しまれはしたけどいろいろなことを前より穏便 […]

自分のプレーに納得がいかなかったり、「周りがあいつ下手だなと思っている気がする」のは、本当は裏で「自分はもっとできる」と思ってるから。本当は裏で自分を認めてるからこそ「もっとできるんじゃないの？」と納得がいかないし、普段 […]

この動画でやっと答えに近づけた気がする… 今までずっと、親が何も言わなくても無意識に親の期待に応えようとする自分で、親が近くにいなくても親のことを考えて自分がどうしたいかよりも親が私に対してどうしてほしいだろうかばかりを […]

👨が冷たい態度を取ってくるとイライラする 👨に対してイライラする、というのを経験したくない、味わいたくない イライラしたりそういう態度を出す度に、言われてないのに「それだから男できないんだ […]

体の痛みや不快感という感覚を感じることがものすごくしんどい時はそもそも感じることに対してものすごく抵抗している。 「この感覚を感じるんじゃねぇ、なくせ」って内側で抵抗しているから余計にしんどくなる。 その抵抗があるという […]

🎾の舞台があり、とてもとても感情が動いた。 新しい感情に出会って、たくさんたくさんネガティブな自分に出会った。 こんなにたくさん観念があって、それを打ち消すための周りへの期待をこんなにしてたのかー、と。 […]

「依存する相手が悪い」ではない。私が、エネルギーを自分に、自分だけに使う 本当の意味で親から自立をするプログラムで、特に親や周りへの不満について深掘りをしてたんだけど、 どうにもこうにも、幼少期の自分よりも今の自分の思考 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） なんか、ふと、「本当の意味で親から自立したい」と思った。 気づいたら本当の意味で親から自立をするプログラムっていうのを作ってた。 まだ親から（経済的には自立してても）精神的に自立できてない […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 「親に対して怒ったり反抗することは子どもがやることだ」と勝手に思い込んでるから親への怒りを吐き出しにくい 子どもの頃に満足に怒れなかったから、我慢していたから、感情表現できなかったから、今 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） プレーのことや試合中のメンタルのことで👨からのアドバイスはすっっっごく参考になるけど だからって人間的なレベルまで向こうが上とか、全部向こうの言うこと聞かなきゃいけないとか […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 今日朝起きた時に、「親は私と話した内容全部忘れるし話す意味ない」「会いたくないしご飯も一緒に食べたくない😩😩😩」っていう感情が出てきて、 「 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 「朝起き上がれない時はこれまでの人生に絶望しててこれからの人生にも絶望してるから」って気づいたら今日は起き上がることへの葛藤はなかったのと、 「今まで我慢しすぎたからもう我慢しない」ってい […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 親への怒りを思い出す度に、内側から上がってくるものがしんどくて、感じたくない感じたくないってなる でも、人間の本業は感情を感じることだから…、親への怒りも、その裏にある絶望も悲しみも、親へ […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 親との関係で何度も何度も何度も絶望感を味わってきて、誰かと人間関係を構築する度にその絶望感を味わうから、「いやだいやだいやだ😫」ってなってる それでもまだ、「親に絶望したく […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 新年会のことで素っ気ない態度取られたこと、○さんが私に新年会のこと全部押しつけてくること、親の方が圧倒的に記憶力悪いくせに私が1つ覚えてないだけで過剰に文句言ってくるの（私は9割覚えてて親 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 思考も観念も感情もすべて自分の中に受け入れるなら、なんでこうなってるのかってわざわざ事情聴取する必要もないのかーと思ったり 別になくす必要がないから、今まで学んできた感情や思考や観念をやわ […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 親への怒りを完全に消したくなる時は、「こんだけの目に遭ったんだから怒りが消えるはずなんてないし消す必要もないのになんで消したくなるんだろう？」っていう視点も必要かも そしたらすぐに、「怒り […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 今後、今のやり方で稼げるのかどうかは別として、感情ノートを自分のメモじゃなくてブログに書き連ねるのめちゃくちゃいい。 日付ごとに違う記事にできるし（iPhoneのメモでもできるけどファイル […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 昨日感じたイライラやストレス、環境的に共感してもらえる人がいなくて、だからこそ吐き出しづらくて、なかなかどう共感したらいいのかも難しかったなぁ… でも、共感してあげたい、聞いてあげたい、自 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） ・FXでの自分の資産を何度も確認したくなる ・理由なくスマホを触りたくなる ・恋愛したくなる、恋愛の相手のことばかり考えてる ・鼻が詰まっている これらはすべて、自分の感情を感じたくない、 […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） ご飯どうする？」と聞かれる度に、自分だけじゃなくて2人分のご飯を考えなきゃいけない気がしてずっとすごい嫌だったこと、希望を言って「んーまぁいいよ」みたいな感じで言われたり、えー○○かぁって […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 精神科学から見ると、 視力の低下は見たくないものがあってそれを見ないため 聴力の低下は聞きたくないものがあってそれを聞かないため 鼻炎や鼻詰まりは嗅ぎたくないものがあってそれを嗅がないため […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） 私は今日頑張りすぎた それによってめちゃくちゃいい結果が得られたこと（バックのボールへの回り込み方が少しだけ見えてきたのと、試合展開をいい感じでできたことと、ＴＧ相手に5連続くらい決めてめ […]

今回のまとめ（感情ノート抜粋） スマホを見たくなる時は自分の内側の声を聞かない、不安を見ないための可能性が高い たとえ好きな人であっても、似ていたとしても、違う生き物だし人の心は読み取れないから読み取ろうともしない、私は […]