ネガティブな感情の真意は、社会性と周りの目を気にして本音が言えない自分（2024/12/24）

昨日の続きになるけど、

ネガティブな感情の真意は、社会性と周りの目を気にして本音が言えない

まじでこれだなー。って。
とにかく昨日からネガティブな感情の裏にある、これに関する未解決な部分を徹底的に洗い出す

私の人生に必要以上に入り込もうとしてくるお婆さんにイライラするのも
あの人はそういう人だから優しくしてあげてって言われたりするのもあるし
何より「こんなしょっちゅうイライラしてたら心が狭い人だと思われる」とか「冷たい人だと思われる」とか
周りの目を気にしてのことなんだよね
でも冷たい人間だと思われようが話さずに帰った方が気が楽
あの人は自分の人生を放棄しすぎてる
自分の人生の中で上手くいかないところから目を背けるために私や👨のお世話をするのはやめてほしいわ

あと、私が仕事に関する悩みが比較的早く解決したのって、周囲の人間がなんと言おうとも自分を貫けたからなんだよね、たぶん。
これは今回の件でほぼ確信した。
もちろん今でもまったくなくなったわけではないと思う。
今年の7月から9月も、FXで稼げなくなったら周りになんて言われるだろうかってずっと不安だった。
でも、「周りになんて言われるか不安な自分」に比較的すぐに気づけたし、そのことに関して他人に依存しなかった
👨に関しては、他人にどう思われるのだろうかって思ってる自分に気づいても、まだ私と同じように👨を受け入れている人としか接したくないって思ってる

ちょっと前まで自分の体型のことが気になってたのも周りに言われるせいだったり周りの言葉をものすごく気にしてたから
それがなかったら自分の体型がこうでなくちゃいけないなんて興味ほぼないというか
いや、ほぼないってことはないけど、周りは私の体型に関して太れ太れって言うけど
私は無駄な贅肉のない引き締まった体が好きだなって
胸をつけるよりも脚とお腹を引き締める方が好きだなと気づいてから自分の体に対するネガティブな感情があんまり出てこなくなった

逆に言うと、今までずっと恋愛が上手くいかなかったのは、親のせいだけじゃなくて、いつも周りの目を気にしてるからだったんだ。
振られるなんてみっともない、いい歳して無様な姿を見せるなんてみっともないってずーっと思ってきたし、過去の恋愛、特に3年前のことが今の知り合いに知られたらみっともない惨めだってめちゃくちゃバカにされると思うからずーっとひた隠しにしてきたけど、いつまでもいつまでも当時を知る人間にバカにされてるんじゃないかと怯えてた。

昨日の内容を完全に引き継いでるけど、自分の感情と、その裏にある「社会性と周りの目を気にして本音を言えない自分」に気づこう。

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人の目を気にして生きるって、一番近くにいる自分がどう思っていようともそれを無視して遠くにいる他の人のことを考えろってことなんだよね
そりゃ上手くいかないよね
そもそもなぜ日本ってこんなに「自分を優先してはいけない」「そんなのはみっともないし迷惑」ってなったんだろう？
「社会性がない」と言われる人たちって、実際はどういう生き方をした結果としてそう言われているんだろう？
実際、思ったことズバズバ言って女子に嫌われてる人って、パートナーからはすっごい愛されてたりする人も結構いるからねー。
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ネガティブな感情と、その裏にある「社会性やメンツを保つためにこう感じていることは他の人には知られてはいけないし外には出せない」を洗い出す

・👨とあの女ばっかり、移動で2人でゆっくり会話ができる時間があるのがムカつく
・雑談の時間が本当に無駄でこんなことに時間を割くなら👨としっかり会話をしたい
　→いっつも👨の隣にいたら周りから白い目で見られそうと思ってる
　→私があの女に嫉妬してるとあの女が知ったら勝ち誇った態度を取られるんじゃないかと思ってる
　→👨が🎾のことで言いたい放題言った後に私が普通に好きという気持ちを表現したらますます👨の態度が傲慢になりそうと思ってる
　→異性のことを好きという感情を子どものように素直に持って大きく表現することはとてもみっともないことだと思ってる
　→愛し合ってる女が他にいる人を好きになるなんて惨めでみっともないから好きになったり好きを表現するならあの2人が本当に何もないことを完全に証明してからにしろよと思ってる
　→私が好きでいたり好きな気持ちを表現するには、👨が私のことが好きだという証明が必要だと思ってる

・空港で○○のすっぴんに会ってから、会うのは3回目だけど今までで一番近くで会えたから、好きが止まらなくて付き合いたくてしんどい()

・ＫとＵ、特にＫから点を取られるのが本当に本当にムカつく
・あの2人の点取った後のリアクションがどっちもムカつく
・私が後ろから打った後にＫが前で点取ったのを見て若い2人が「わー、冷静だー👏」って言ったのが本当に本当にムカつく
　→Ｋは年下だし、Ｋを褒めた若い2人はもっと年下だし、Ｕは闘争心剥き出しの人に対する嫌悪感を私に示してくるし、ここで私が怒りを示すわけにはいかないって思ってた
　→でもＫのことは嫌いだし、Ｕは自分が負けることの言い訳に「闘争心剥き出しの人はみっともない」と周りに言いふらしてるだけなのに、どうして私は自分を押さえ込んでしまうんだ？
　→私はＫのこともＵのことも人間として完全に下に見てる、でもそんなことを思ってはいけないし表現してはいけない、そんな風に振舞ったら冷酷な人間だといろんな人から揶揄されると思ってる
　→練習で完璧に勝てるわけじゃないんだからＫやＵのことを人間として下に見てはいけない、あの2人はなんだかんだいって強いんだからあの2人に対して丁寧に接しなければいけないと思ってる
　→というかあの2人に限らず🎾で負ける相手のことはどんなに見下しててもその人の前では自分が下手に出なければいけないと思ってる
　→でもＫとＵは本当にレベルの低いプレイヤーだから、あの2人に負けるなんて本当にみっともない
　→こんなにあの人も嫌いこの人も嫌いって言ってたら友達いなくなるよって👨に思われるのが怖い
　→なぜかＵがすごい私を好いてくるから本音を言いづらい（👨にLINEするくせに👨とは別に仲良くないとか興味ないとか、私に対しては「この人は社会性がないのよね～」「あの人怖いのよね～、引く」みたいなことを、あなたはそんなタイプじゃないでしょ？みたいなテンションで言ってくる）
　→たぶんＫとＵよりプレーで勝ちたいんじゃないのかも？試合で、精神力で負けたくないのかも？。自分の🎾歴を詐称してまで人にすごいって言わせようとしたり、いまだに最初の4年間のことを恨んでたり（その中で成長できたことを見つけようとしないしその4年間だって誰かに言われるまで環境を変えようとしない、そのくせにその4年間のことを人のせいにしてる）、勝てない理由を「あぁはなりたくない」と人を蔑んで自分の精神的な弱点を見ない、自分の歴は1年って詐称するくせに5年やってるからと偉そうにする、「なんで私負けたの？」と、素直に負けを認めない、…、とりあえずこんなＵには負けちゃダメだよね🙄
　→Ｋも、結局は自分の学生時代の栄光に浸ってかっこつけたいだけだから、「大人は体格だけじゃ勝てないんだぞ」「大人は精神面も鍛えないと勝てないんだぞ」っていうことを証明したい。でもまだそれができないのが悔しい…
　→あと、いつも練習でＫから点取った時に点数えるのが申し訳なくなって点数えるのをやめるのもよくない！勝ってることの証明のために点を数えるんじゃなくて、「点取って申し訳ない」って思うのをやめる！

・なんやかんやでＵが自分に自信がないのもそれを自覚しているのもわかった上で励ますような発言をしてしまってるからＵが調子に乗る
　→4年間にも意味はありましたよ、とか
　→👨はＵのことかなり気にかけてますよ、とか
　→最近になって「あのショットは4年間みっちりやったからそれだけはよかった」って私の言葉を取ってつけたような発言してるんだけど、まじで人に言われたことだけやってなんも自分で考えないじゃん🙄、私は○○さんから気に入られてたから辞めづらかったんだけど他の人が怒られてるのが嫌で👨が引き抜く連絡してきたからって言ってたけど、👨はＵが○○さんからボロカスに言われたから逃げてきたって言ってて…、どっちがほんと？🙄
まぁ、👨が言ってることが正しいなら嘘ついてるＵはやばいし、Ｕが言ってることが正しいならＵは楽しくない環境でも自分から動かず誰かに声掛けてもらうの待ってるのが×
Ｕが言ってる通り👨が引き抜いたなら👨ってなかなかに金の亡者だなと思うけど、Ｕのことはまじで信用できない🙄
　→そもそも私は6月も12月も対戦結果をほぼほぼ予想的中させてて、私はどちらも知り合いは決勝に上がってこないと踏んでたんだけど、👨はいつも「決勝で○○さんと！」って言うんだけど、本気であの子らが勝てると思ってるのか…？特になんでそんなにＵを気に入ってるのか謎。あれは一番勝てない問題児だろ

・○ー○○の練習の時に取りづらいどころから取れたことないボールを出されるのが嫌だし、言われた通りにやってるのに「違う！」って言われると嫌だし落ち込む。違うならわかりやすく説明してほしいし、そもそも声が小さくて届いてない時もあるし、やってるつもりなのに否定されるとすごい嫌。

・自分がスポーツをしている時の動きがすごく子どもっぽくて嫌、どうにかしたい

・みんな🎾が上手くなりたいって思ってるけど、私は🎾を通して自分の心を整理したいと思ってる。だから私の🥇は上手いわけじゃない。だから同ランクの人に練習で勝てないし2つ上のランクの人には手も足も出ない。だから私は謙虚にへりくだって生きなきゃいけないって思ってる。だから実際に練習で見下されたり、同ランクの人に偉そうにされたりしてイライラしてる。こういうのは全部いらないんだと思う

・この前1ゲームで2回相手のことを殴った件について
　→接触事故を起こしたことによって周りの人に「あいつのスイングが大振りなのが悪い」と思われるかもしれないと思ってた
　→結果として相手が悪かったとしても現時点でははっきりと自分は悪くないと言えないから謝りたくはないけど一応謝っておこうと思ってた

・あの女もＫもＵも、私の中の「社会性を保たなければいけない」を増幅させる人たち
　→あの女は「あの人は癖強い」とか特徴捉えつつだいたい悪く言うし、👨によく人を小馬鹿にしたような言い方するし
　→Ｋはよく👨のことを悪く言うし、人のこともしょっちゅう「うわー」とか言うし、しょっちゅう人のことをバカにするし
　→Ｕはしょっちゅう人のことを社会不適合とか感じが悪いとか言うし

次回に引き継ぐ課題

・いつ何時も、まずは今の感情を表現することだけを考える（2024/12/19）
　・それが人間の本業だから
　・「いつまでこんな状況が続くんだろう？」とネガティブになる時は自分のエネルギーを上手く放出できていないから
　・「感情の表現・放出」はヨボヨボになっても死ぬまでやることだから
・自分の1つ1つのプレーに監視カメラをつけるような生き方をやめて感情を表現することにフォーカスできるように自然となるようにするにはどうすればいいか（2024/12/20）
・人の目が気になる、自分がやりたいかとか納得いくかじゃなくて他人に認められるかどうかにフォーカスしてしまうのは世間の目から外れることへの恐怖心から（2024/12/18）
　・中学の時に感じた「後ろから誰かに見られている感覚」「後ろで誰かが私の失敗を笑っているような気がする感覚」が今になっても消えてない（2024/12/19）
・自己否定をしたり自分のことをかっこ悪いと言ったり過去の恋愛の時の立ち振る舞いから自分のことをみっともないと言ったり自分の周りに監視カメラをつけるような生き方をするのも周りが決めた生き方から外れるのが怖いから（2024/12/18）
・イライラする、他人のことを汚いと思うのは、これまでものすごーーーーーく我慢してきた証→「今も我慢してるけど今までもずっと我慢してきたんだね。つらいよね。」ととにかく何度も言い続ける（2024/12/18）
・👨めんどくさい注意報発令中。めんどくさい行動取り出したらシカトする（めんどくさい女だと言われたら私も嫌なので、めんどくさいって態度に出すのはやめてあげよう、というかそういう会話をするのもめんどくさいし何事も向こうの挑発に応戦しない）（2024/12/18）
・自分のプレーに納得がいかなかったり、「周りがあいつ下手だなと思っている気がする」のは、本当は裏で「自分はもっとできる」と思ってるから。本当は裏で自分を認めてるからこそ「もっとできるんじゃないの？」と納得がいかないし、普段の自分を知っているからこそ「なんで今日そんなに調子悪いの？」と否定したくなる。この「認めているからこその自己否定」「自己否定しているように見える自己肯定」とどう接していくべきか…（2024/12/19）
→「自分を認めてるし期待しているからこその自己否定だよね」と、気づいていることを伝えるとちょっと楽になった？でも、今度は自分から自分への期待がしんどい
・自分の感情と向き合えない世間話に時間を割かない、興味のない人のプロフィールを知ることに時間を割かない、同世代の同性に興味を持たなきゃいけないと思わない（👨のこと以外大概興味ない）、話が通じ合わない・興味のない話しかしない人に無理して話を振らない、会話に無理に混ざらない、無言でいい、無言のままスマホもいじらず無になって自分の感情を見つめる（2024/12/22）
・2024年12月～2025年3月はこの短期間で🎾のレベルを上げるのは難しいのでとにかく今できるプレーをしながらできるだけ多くの感情と向き合って自己否定を減らして舞台でいつもの75％出せるように仕上げていく
・👨とたくさん話して穏やかな時間を過ごしたい。少しでも、小さくてもいいから感情を共有したい。👨の感情とも向き合いたい。私が自分の感情と向き合えて成長できた時にも共有したい（2024/12/22）
・👨の隣が空いてる時はそこに座っていいということだから、👨の隣が空いててそこに座りたい時は周りを気にせず座らないとダメ！（2024/12/23）
・ネガティブな感情と、その裏にある「社会性やメンツを保つためにこう感じていることは他の人には知られたくないから外には出せない」を洗い出す（2024/12/23）
　・バカにされる
　・この姿は人には見せてはいけない
　など
　・つまり、感情や行動に関して、自分の中にある「周りがどう思うだろうか」「周りがこう思うだろうからこうしよう or やめておこう」を徹底的に排除する