2024/12/05 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 「親への怒りがあると惨めだから親への怒りを完全に消さないといけない」という勘違い（2024/12/5） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） 親への怒りを完全に消したくなる時は、「こんだけの目に遭ったんだから怒りが消えるはずなんてないし消す必要もないのになんで消したくなるんだろう？」っていう視点も必要かも そしたらすぐに、「怒り […]
2024/12/04 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 「誰かと愛し合たい」と思った時、その相手や方法を探すんじゃなくて、愛し合いたい気持ちに寄り添う（2024/12/4） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） 今後、今のやり方で稼げるのかどうかは別として、感情ノートを自分のメモじゃなくてブログに書き連ねるのめちゃくちゃいい。 日付ごとに違う記事にできるし（iPhoneのメモでもできるけどファイル […]
2024/12/03 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 心の傷が回復しない時も自分に共感してあげたいという気持ちを持ち続ける（2024/12/3） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） 昨日感じたイライラやストレス、環境的に共感してもらえる人がいなくて、だからこそ吐き出しづらくて、なかなかどう共感したらいいのかも難しかったなぁ… でも、共感してあげたい、聞いてあげたい、自 […]
2024/12/02 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 不安を感じたくないと思っている時の合図を自分なりに見つけ、一度手を止めてしっかりと自分の内側と向き合う（2024/12/2） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） ・FXでの自分の資産を何度も確認したくなる ・理由なくスマホを触りたくなる ・恋愛したくなる、恋愛の相手のことばかり考えてる ・鼻が詰まっている これらはすべて、自分の感情を感じたくない、 […]
2024/12/02 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ お金や仕事がなくなった時こそ好きなことでお金を稼ぐ方法を考える（2024/12/1） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） ご飯どうする？」と聞かれる度に、自分だけじゃなくて2人分のご飯を考えなきゃいけない気がしてずっとすごい嫌だったこと、希望を言って「んーまぁいいよ」みたいな感じで言われたり、えー○○かぁって […]
2024/12/02 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 鼻が詰まっている時は鼻の感覚が停止してる（2024/11/30） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） 精神科学から見ると、 視力の低下は見たくないものがあってそれを見ないため 聴力の低下は聞きたくないものがあってそれを聞かないため 鼻炎や鼻詰まりは嗅ぎたくないものがあってそれを嗅がないため […]
2024/12/02 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ ただただ🎾をがんばっただけの日（2024/11/29） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） 私は今日頑張りすぎた それによってめちゃくちゃいい結果が得られたこと（バックのボールへの回り込み方が少しだけ見えてきたのと、試合展開をいい感じでできたことと、ＴＧ相手に5連続くらい決めてめ […]
2024/12/02 / 最終更新日時 : 2025/01/01 emotionnotes 毎日メモ 理由なくスマホを見たくなる時は、自分の内側の声を聞かない、不安を見ないための可能性が高い（2024/11/28） 今回のまとめ（感情ノート抜粋） スマホを見たくなる時は自分の内側の声を聞かない、不安を見ないための可能性が高い たとえ好きな人であっても、似ていたとしても、違う生き物だし人の心は読み取れないから読み取ろうともしない、私は […]